Jos syö kalsiumtabletteja, joihin on lisätty D-vitamiinia, täytyy erityisesti varoa muita lisäravinteita, sillä liiasta D-vitamiinista veren kalsium-pitoisuus nousee. Äärimmilleen vietynä tämä voi vaurioittaa munuaisten toimintaa. Ajattelin vaan vinkata, kun tämä D-vitamiini on nyt niin tapetilla. Entäpä, jos kovasti myös ruskettaa itseään kesällä, juo litran maitoa, ja syöpi vielä lisäravinteet päälle? Uuuhhh...
Rasvaiset kalat kuten lohi ovat luontaisia D-vitamiinin lähteitä.
Kommentit